Ngorok Kencang

Cara Menghilangkan Ngorok Dengan Cepat dan Aman

Banyak cara menghilangkan ngorok dengan cepat yang bisa kita praktekkan di rumah. Cara-cara ini menggunakan bahan-bahan herbal sehingga dijamin aman bagi kesehatan. Pertama, kita dapat menggunakan minyak atsiri. Minyak alami satu ini memiliki khasiat dalam mengobati dengkur atau ngorok serta menenangkan pikiran sehingga membantu kita agar dapat tidur nyenyak. Siapkan minyak atsiri sebanyak dua tetes dan minyak nabati seperti minyak kelapa sebanyak empat sampai enam tetes. Campurkan dan gunakan untuk menggosok bagian bawah dari kedua kaki sebelum tidur. Minyak atsiri juga dapat ditambahkan dalam humidifier. Namun, penggunaannya harus dilakukan secara hati-hati terutama apabila kita menderita hipertensi.

Selain minyak atsiri, cara menghilangkan ngorok juga dapat menggunakan minyak eucalyptus atau minyak kayu putih. Siapkan dua hingga empat tetes minyak ini, air panas dalam panci atau baskom serta handuk. Letakkan handuk di atas kepala dan tuangkan minyak dalam air panas. Hirup uapnya agar dapat mengurangi pembengkakan pada lapisan dalam hidung serta lorong-lorong hidung. Menghirup uap ini diklaim sebagai cara menghilangkan ngorok dengan cepat yang terbaik karena khasiatnya akan lebih terasa dibanding apabila minyak hanya sekedar digosok-gosokkan saja. Cara lain yang tak kalah ampuh dalam menangani dengkuran atau ngorok saat tidur adalah menggunakan teh mint atau peppermint tea.

Peppermint tea memiliki kandungan utama mentol yang bisa mengurangi lendir dan peradangan pada lorong udara. Secangkir peppermint tea hangat yang dikonsumsi tiap malam sebelum tidur akan membantu mengurangi dengkuran. Sediakan delapan sampai sepuluh lembar daun mint, air panas sebanyak satu cangkir dan madu apabila suka. Masukkan daun mint dalam cangkir, tuangkan air panas dan biarkan selama lima hingga sepuluh menit. Saring dan tambahkan madu ke dalamnya. Selain dapat dikonsumsi, kita juga dapat menghirup uapnya selagi masih panas. Demikian adalah beberapa cara menghilangkan ngorok dengan cepat dan alami. Melakukan cara-cara di atas secara rutin akan dapat membantu mengurangi dengkuran yang terjadi tiap kali kita tidur. Semoga informasi di atas bermanfaat.